解读抑郁症的认知行为偏差
抑郁症的高发与低龄趋势近年来越发凸显，当出现抑郁状态时，认知行为会出现种种变化和偏差，如果有感觉抑郁状态可以对照一下自我认知，并通过康复手段去改变这些非正常认知。
走出抑郁焦虑
导致儿童青少年抑郁的四大原因
从前哪家孩子不是被打骂长大的，为什么现在的孩子那么玻璃心，动不动就抑郁，伤心。今天帮各位家长深挖孩子导致孩子抑郁的主要原因。
改善抑郁饮食有助走出抑郁
情低落的时候，也往往没什么食欲。常常会什么都不想吃，或者不管吃什么、都不觉得好吃。不过，就算没有食欲，也要吃东西，否则身体也会生病。所以，越是这种时候，就越不能疏忽饮食，一定要好好吃饭。食物中蕴含很多能够增强抗压能力，让人的精神变得更坚强的营养素。因此，在一日三餐中精心选择适合自己的食物，能让身体由内而外地改善抑郁。
导致儿童抑郁的三大家庭因素
由于家庭是儿童社会化的第一场所，父母是他的第一交往对象，家庭环境无疑对儿童的成长发育有重要的影响。而不良的家庭因素有可能导致儿童抑郁。
在家就感觉跟坐牢一样
其实被父母的否认和批评孩子是真的往心里去的，这个世界上他们最信任的就是父母。但是就是这最信任的人否认并且去伤害自己，会让孩子的内心的安全感崩塌掉。那么这类人长大后进入社会、也从来不敢直面别人、因为他感觉自己没有依靠、所以他们大都有抑郁、自卑、这些心理问题。接下来就需要专业机构的介入去治疗，否则就会丧失很多社会功能，和社会脱轨。
有效的运动有助孩子走出抑郁
中国精神医疗抚慰犬教研基地，在青少年儿童抑郁康复干预中也运用了运动抗抑郁的机制，通过精神医疗抚慰犬一对一家庭介入抑郁康复方案应用，让孩子能够主动的参与运动，更多机会走进大自然，对孩子们早日走出抑郁起到了很大的帮助。
男性抑郁症康复自助方案
数据表明，男性抑郁症患者近七成讳疾忌医。殊不知，男性抑郁症更容易治愈。因此，男性朋友一旦患上了抑郁症，更要及时寻求医治。此外，男性患者要想尽快走出抑郁症的阴霾，自助也很重要。纽约医学中心精神科专家开出了一张自助“方子”，这个处方也得到了美国心理学会（APA）的推荐。
九个表现说明你被原生家庭伤害过
九个表现说明你的原生家庭在你成长过程中伤害到过你，这种伤害可能是比较明显的，也可能是父母或者家庭无意识中造成的。
研究发现青少年抑郁与父母控制有关
父母心理控制是指父母侵扰子女内心世界、破坏孩子自主性发展的控制，包括父母干涉、引发内疚感和爱的撤回等。心理控制是一种消极的控制方式，无论对于西方或是中国青少年，均会对其诸多发展指标产生负面影响，如抑郁和焦虑等。
解读情感障碍（affective disorder）
情感障碍（affective disorder）近年在国外改称心境（mood）障碍，主要表现为情感高涨（躁狂）或低落（抑郁），或两者交替出现。情感障碍严重者称为情感性精神病。
