抑郁症发作时该怎么缓解
抑郁症发作时情绪莫名低落、敏感；记忆力下降；对任何事情都提不起精神；体总感觉疲惫不堪，失眠、食欲下降、心慌气短；对生活失去信心产生轻生念头。当出现这些抑郁症状表现时，除了积极就医，我们还需要掌握一些缓解方法。
走出抑郁焦虑
【家长必读】青少年双向情感障碍的特点和康复治疗
双相情感障碍在成年群体与青少年群体中有着极为接近的疾病流行率，12岁之前双相情感障碍病发率约为10%，其中青少年双相情感障碍的病发高峰时期为15~19周岁。近年来青少年患双相情感障碍、抑郁症的发病率还在不断攀升，很多孩子因此饱受煎熬被迫休学。作为家长一定要专注孩子们的心理健康，特别是青春期的孩子要特别关注。下面跟家长们分享有关双向情感障碍的一些特点和康复治疗的方式方法。
从心理康复剖析电影《深海》 ——致每一个天底下需要被听到的声音
“如果笑，希望你以后的每一次笑都是真心的”，看似简单的几个字却能直击参宿的内心，那一刻我会感觉她内心的防线被完全打破，被压抑的情感找到了一个可以倾听她的声音，南河教会了参宿可以允许自己有悲伤，但是如果笑，一定笑得开心点。
为什么患抑郁症女性比例远远高于男性
青年和成年女性抑郁症的患病率是同龄男性的2－3倍。25－44岁年龄段的男性和女性患病率最高。抑郁症状的终生发生率为13％－20％，重性抑郁障碍的患病率是3.7％-6.7％.，这跟女性的特殊性有关。
原生家庭系列（一）——母亲对孩子心理的影响
原生家庭对一个人的一生都起着无与伦比的作用。原生家庭中有两个重要的角色——父亲和母亲。所有女人孕育小生命起就自动带上了妈妈的头衔，在小生命发芽的那一刻与它最先建立联系的人也是母亲，不用我说，所有人都知道母亲在一个孩子成长中有重要作用，但事实是，大多数人不理解这其中的作用是有多么的重要和关键。
父母如何预防青少年抑郁
青少年的抑郁问题不是一朝一夕形成的，也不仅仅是某个因素导致的，而是多种因素长时间共同作用的结果。当前，青少年抑郁症就诊率很低，主要是因为青少年本身及家长对抑郁症认识不足，或认为没什么大不了的，过于轻视；或因病耻感而不愿就医，导致病症越来越严重，引发自杀或自伤。有效预防青少年抑郁，关键是让青少年及家长关注心理健康问题，正视抑郁症。
精神抚慰犬对茧居族的辅助作用
精神抚慰犬可以提供情感支持，让茧居族感到被关爱和安慰。当面对压力和焦虑时，精神抚慰犬可以用他们的身体温暖的气息来减轻茧居族紧张情绪和不适感。这种情感支持可以让人感到放松和舒适，从而减轻压力和焦虑感。
抚慰犬可以疗愈心理疾患的原因
2012年12月4日，美国康涅狄格州发生的一起校园枪击案中，造成20位儿童与6名校职工的死亡，给当时在场的其他孩子们留下了巨大的心理创伤，许多孩子甚至因恐惧而短暂地失去了与人交流的能力。事后，来帮助孩子们医治心理创伤的专业心理服务团队，带着9只受过专业训练的拉布拉多犬进入校园。孩子们围坐在地板上，抚摸并拥抱身边的拉布拉多犬，谈论案发当天的恐惧和失去同伴的悲伤。甚至有一位事发后不愿与母亲交谈的小女孩，也慢慢地能够和母亲谈论当时的事情。实际上，这几只拉布拉多犬正是专业的"精神抚慰犬"。
精神抚慰犬进入家庭可有效释放青少年压力缓解抑郁
很多家长不能理解，现在生活条件这么好，孩子们什么都不缺，反而抑郁焦虑的孩子却越来越多。这要从青春期说起，青春期是个体从幼稚走向成熟的关键时期，也是个体体貌特征和心理状态发生急剧变化的暴风骤雨期。因此，青春期个体的心理健康及影响因素一直是研究者关注的焦点。
