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降低对自己的要求和控制，才能感受到春天
春天心理问题多发，是因为与我们的内心有反差。这可以类比我们平时对自己有太多的要求、控制，想象是春暖花开的，但现实是骨感的。让自己认清现状，并安于现状，不是妥协，而是迎接心理光明的前奏和准备。
浅谈抑郁焦虑与情绪性饮食
大家有过情绪性进食吗，情绪性进食，是指一种把食物作为负面情绪，包括压力，焦虑，抑郁等应对机制的进食行为。在情绪性进食中，人们不是因为饥饿，生物节律等生理原因或者社交等社会需求进食，而是出于应对负面情绪的心理需求而大量进食。并且，情绪化的进食者倾向于选择高能量，低营养的食物进行摄取，甚至引发神经性贪食症。
