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就业压力导致抑郁的原因

根据世界卫生组织(WHO)的数据,2019年有超过1000万名青年抑郁患者。在这些人中,有将近四分之一的人在工作中或创业过程中受到了压力。这些年轻人可能是大学毕业生、刚毕业的研究生、公司职员或正在寻找工作的求职者。在这种情况下,很多人在遭受碰壁后会产生抑郁,这时候抑郁可能很难被识别或发现,因为它总是与负面情绪联系在一起。

浅谈正念冥想

今天来聊一下抑郁情绪调节之-正念冥想方法。这个方法可以有效缓解平时我们所遇到的抑郁情绪,可以得到一个很有效的改善。

什么才算情绪稳定(一)

我们都在听人说情绪稳定对一个人很重要,那么什么才算是情绪稳定呢?是我一直忍着不发脾气?还是我对于所有事情都说好呢?那又或者是什么呢?