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浅谈正念冥想

今天来聊一下抑郁情绪调节之-正念冥想方法。这个方法可以有效缓解平时我们所遇到的抑郁情绪,可以得到一个很有效的改善。

什么才算情绪稳定(一)

我们都在听人说情绪稳定对一个人很重要,那么什么才算是情绪稳定呢?是我一直忍着不发脾气?还是我对于所有事情都说好呢?那又或者是什么呢?

强迫症科普

强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种常见的精神心理疾病。他们深知自己的这些观念和行为不合理、不必要,但因无法控制或摆脱而焦虑、痛苦。